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Sucos para desintoxicar dos excessos de fim de ano


Oi Luxuosas!

Tudo bem? Como foram de festas de fim de ano?

Não sei vocês, mas acredito que, assim como eu, a maioria errou a mão na comida durante as festas e jogou pro alto a dieta de 2015... rsrs. E como 2016 já começou e estamos no verão no post de hoje dar algumas sugestões de alimentos e sucos detox para ajudar a eliminar os excessos. 

Vale lembrar que esses alimentos não devem ser consumidos somente nos períodos de festas ou quando abusamos um pouco, uma dieta equilibrada e o consumo regular destes alimentos, ajudam a manter nosso organismo saudável. Isto porque eles são ricos em vitaminas e minerais, que regulam as funções normais do corpo (digestão, absorção de nutrientes) e aumenta a resistência do organismo às infecções.


Suco detox simples

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suxo detox aliviador
4 folhas de alface
200ml chá de erva cidreira gelado
1 limão inteiro
Bata o alface e o chá de erva cidreira no liquidificador. Exprema o limão e mexa. Adoce a gosto com mel ou adoçante.

Suco verde detox
3 folhas de couve manteiga
3 rodelas de abacaxi
3 rodelinhas de gengibre
100ml de água gelada
Bata tudo no liquidificador por cerca de 3minutos. Ingerir o suco 30 minutos antes das refeições contribui para inibir o apetite.

Suco detox e vitamina
200ml água de coco
1 cenoura pequena
1 maçã verde com casca
1 folha de couve manteiga
5 folhas de hortelã
Bata tudo no liquidificador e tome até 3 copos por dia.

Suco detox de gengibre e maracujá
3 rodelinhas de gengibre
1 maracujá
150ml de água
2 folhas de couve manteiga ou espinafre.
Bata tudo no liquidificador e consuma no próprio dia.

Suco detox e bronze
2 laranjas
½ cenoura
150ml de água
5 folhinhas de hortelã
1 colher de mel

Bata no liquidificador a cenoura, a água, o hortelã e o mel. Esprema as laranjas e acrescente ao suco.
E tem mais hoje é aquele dia em todos prometem começar a dieta e mudar de vida.

Vamos fazer valer
Ano novo vida nova!!!


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